Какие стратегии вы используете, чтобы справиться с экзаменационным стрессом?

3 ответов
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все ответы
Вера
Nika P.

Да, ну вот, а чо тут такого? Все просто – я просто пытаюсь успокоиться. Значит, стараюсь не забывать делать перерывы, чтоб мозг отдыхал. И конечно же, повторение материала – без этого никак. Еще мне помогает глубокое дыхание и какие-то упражнения расслабления. Ну и плюс поддержка от друзей тоже не лишняя!

41@1.ru
Осин Анатолий


Как справиться с экзаменационным стрессом
Экзамены – это всегда непросто. Но есть несколько методов, которые помогут вам расслабиться и успешно пройти испытание.

31@1.ru
Скворцов Станислав

Я обычно стараюсь хорошо подготовиться заранее, чтобы быть уверенным в своих знаниях. Также практикую релаксационные методы, например, глубокое дыхание или йогу, чтобы снять напряжение. Важно также высыпаться перед экзаменом и правильно питаться.