Ароматерапия очень эффективный способ справиться со стрессом и улучшить здоровье. Некоторые из самых популярных ароматов для борьбы со стрессом включают лаванду, розмарин, мяту и розу. Лаванда имеет успокаивающие свойства и может помочь улучшить качество сна, а также снизить уровень тревожности.
Розмарин имеет стимулирующие свойства, которые могут помочь повысить концентрацию внимания и развитие мыслительного процесса. Мята также известна своими освежающими свойствами и может помочь снять напряжение и освежить дыхание.
Также аромат розы обладает успокаивающими свойствами и способен поднять настроение. Важно выбирать натуральные масла или диффузоры для получения максимальной пользы от ароматерапии.

Другие популярные ароматы для улучшения здоровья включают эвкалипт, чайное дерево, лемонграсс или герань. Эти ароматы обладают противовоспалительными и противостоящими стрессу свойствами.

В целом можно сказать, что каждый человек по-разному реагирует на определенный запах, поэтому важно экспериментировать с различными ароматами чтобы найти тот о который работает для Вас лично!