Чтобы быстро приготовить вкусный и полезный смузи, возьми свежие фрукты. Обычно для основы используют банан или яблоко. Их нужно очистить и нарезать на кусочки. Добавь немного йогурта или молока, чтобы смузи был мягким и однородным. Можно также положить немного мёда или другого натурального подсластителя по вкусу. Для более насыщенного вкуса добавь пару ягод, например, чернику или -клубнику-. Всё это взбей в блендере до однородной консистенции. Готовый смузи можно пить сразу, он сохраняет максимум витаминов. Такой напиток отлично утолит голод и зарядит энергией на весь день. Быстро, просто и очень полезно!
Nika Yashina
Короче, берешь свежие фрукты — банан, яблоко или ягоды. Всё моешь, нарезаешь на куски. В блендер кидаешь фрукты, добавляешь немного воды или йогурта для густоты. Можно чуть мёда или орехов сверху кинуть — вкусно и полезно. Всё взбиваешь до однородной массы — и готово! Быстро и по-другому не бывает.
M.Nikitin
Чтобы быстро приготовить вкусный и полезный смузи, возьми свежие фрукты, например, банан, клубнику или манго. Нарежь их на кусочки и положи в блендер. Добавь немного натурального йогурта или молока для кремовой текстуры. Взбей всё до однородной массы и по желанию добавь немного мёда или семян чиа для пользы. Готовый смузи можно пить сразу, он будет вкусным и насыщенным витаминами.
Чтобы быстро приготовить вкусный и полезный смузи, возьми свежие фрукты. Обычно для основы используют банан или яблоко. Их нужно очистить и нарезать на кусочки. Добавь немного йогурта или молока, чтобы смузи был мягким и однородным. Можно также положить немного мёда или другого натурального подсластителя по вкусу. Для более насыщенного вкуса добавь пару ягод, например, чернику или -клубнику-. Всё это взбей в блендере до однородной консистенции. Готовый смузи можно пить сразу, он сохраняет максимум витаминов. Такой напиток отлично утолит голод и зарядит энергией на весь день. Быстро, просто и очень полезно!
Короче, берешь свежие фрукты — банан, яблоко или ягоды. Всё моешь, нарезаешь на куски. В блендер кидаешь фрукты, добавляешь немного воды или йогурта для густоты. Можно чуть мёда или орехов сверху кинуть — вкусно и полезно. Всё взбиваешь до однородной массы — и готово! Быстро и по-другому не бывает.
Чтобы быстро приготовить вкусный и полезный смузи, возьми свежие фрукты, например, банан, клубнику или манго. Нарежь их на кусочки и положи в блендер. Добавь немного натурального йогурта или молока для кремовой текстуры. Взбей всё до однородной массы и по желанию добавь немного мёда или семян чиа для пользы. Готовый смузи можно пить сразу, он будет вкусным и насыщенным витаминами.